هل ستتأذى عندما لا تنام مرتبة بشكل صحيح؟

هل تستيقظ أحيانًا متعبًا ومحرشًا للنوم؟ هل تشعر أحيانًا بالآلام؟ كل هذه الشروط تخبرك أنك لا تفعل ذلكالنوم اليمين مرتبة. الاستيقاظ مع هذا النوع من الألم لا يؤثر فقط على يوم عملك أو دراستك فحسب ، بل يؤثر على الأيام القليلة القادمة. مع مراعاة صحتك الخاصة ، يجب أن تعرف بعض الآثار التي تسببها مراتبك.

سوف تسبب لك المرتبة غير المتوافقة مواقف محرجة ، ومشاكل جودة النوم ، وآلام حول جسمك. هذا يعني أنك لا تنام مرتبة بشكل صحيح مما يؤدي إلى ضغط إضافي وقد تجلب لك مشاكل الدورة الدموية. تُرى بشكل شائع هذين الباقين الرئيسيين عند عدم النوم المرتبة اليمنى.

كثير من الناس يفضلون النوم على جانبيهم. ينام على الجانب عدة فوائد لجسمك مثل المحاذاة الشوكية ، ولكن إذا كنت لا تنام مرتبة بشكل صحيح ، فإن كتفيك ستواجه المزيد من الضغط الذي يجعله يضر. لذا ، فأنت بحاجة إلى مرتبة متوسطة لشؤون لدعم كتفيك بشكل مناسب ودعها تتوافق مع رأسك.

جزء آخر من جسمك سيتأذى دائمًا هو ظهرك. ذلك يعتمد على شكل جسمك وشركة المرتبة. يواجه ظهرك أكبر قدر من الضغط عند النوم. إذا كانت المرتبة صلبة ، فيمكنها دعم ظهرك إلى درجة معينة. إذا كان هناك أي ضغط من ظهرك أو العمود الفقري ، فقد تشعر رئتيك وصدرك بعدم الارتياح. مرتبة جيب ربيع أو مرتبة رغوة متوسطة الشركات مناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.

معرفة ما إذا كانت المرتبة مناسبة لك ، فهذا مسؤول عن صحتك. اجعل جوًا وبيئة أفضل من أجل نومك.